Nummer 7: Nimm dir eine Auszeit.
Hast du viel Stress und nimmst dir nicht ab und zu eine Auszeit, ist die Gefahr groß, dass du schnell übersäuerst. Entspannung ist sehr wichtig für dich. Sie entsäuert den Körper automatisch. Ohne Entspannung kann deine Ernährung so gesund sein, wie es nur geht, es wird nicht helfen. Tägliches meditieren, sowie Yoga, eignen sich gut für entspannende Auszeiten.
Nummer 8: Trink Smoothies und Säfte
Du kannst ab und zu ruhig mal eine Mahlzeit durch einen frisch gepressten Saft oder einen leckeren (grünen) Smoothie ersetzen. Diese Ergänzung entsäuert dich und entlastet zusätzlich noch deinen Magen.
Hier ein Tipp für einen Smoothie zum entschlacken und entsäuern:
- 150 Gramm frische Himbeeren (tiefgekühlte tun es zu Not auch)
- eine kleine Grapefruit
- eine halbe Zitrone
- 120 Milliliter Mandel- oder Kokosmilch
- ein Esslöffel Chiasamenpudding (die Chiasamen weichst du dafür einfach ein paar Stunden in Wasser ein)
- ein (kleines) Stück Ingwer
- ein (kleines) Stück Kurkuma
- eine Prise Cayenne Pfeffer
- eine Prise Zimt
Nummer 9: Der Geheimtipp gegen deine Cellulite – Basenbäder.
Durch ein Basenbad kann die Entsäuerung des Körpers neu in Schwung gebracht werden. Das kannst auch du nutzen. Sogar deine Cellulite kann sich dadurch nach und nach in Luft auflösen. Die folgenden Zutaten sollen dir dabei helfen, ein strafferes Hautbild zu erlange ud außerdem die überschüssigen Säuren aus deinem Körper zu vertreiben.
Badezusätze bilden die Grundlage für dein Basenbad. Diese sollten aus diesen drei Zutaten bestehen:
- drei Esslöffel Natron
- einen Esslöffel Sango Meereskoralle*
- einen Teelöffel Carbonat
Durch das Natron wird dein pH-Wert angehoben und die Säure wird aus deinem Körper durch Osmose in die Badewanne abgegeben. Das Carbonat nimmt die Säure direkt im Wasser wieder auf und bindet sie. Das ist deshalb von Bedeutung, weil die Säure dadurch nicht wieder zurück in deinen Körper wandern kann. Durch die Sango Meereskoralle wird dein Körper gleichzeitig wieder mineralisiert.
Du kannst auch das Basenpulver kaufen, welches wir dir als Alternative herausgesucht haben. In diesem Pulver sind bereits alle Bestandteile in der richtigen Menge zusammengemischt.
Was wichtig ist: Das Bad sollte mindestens eine Stunde dauern, denn nach 45 Minuten setzt erst die nötige Osmose zwischen deinem Körper und dem Wasser in der Wanne ein. Im Idealfall bleibst du noch länger in der Badewanne, als eine Stunde.
Die Temperatur: Das Wasser sollte mindestens 38 Grad warm sein.
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