Tag 1: WELLNESS für den Magen
Ein Glas mit warmem Wasser füllen und den Saft einer Zitrone hinzufügen. Morgens auf nüchternen Magen trinken und vor dem Mittagessen ein weiteres Glas zu sich nehmen.
TAG 2: Entgiften
Den Vorgang auch an diesem Tag wiederholen und darauf achten, genug Flüssigkeit über den Tag verteilt zu sich zu nehmen: mindestens 2 Liter pro Tag.
Tag 3: Mittagessen reich an Vitamin C
Im Prinzip wird die Vorgehensweise der vorangegangenen Tage wiederholt. Zusätzlich kann auch während des Mittag- und Abendessens das Zitronenwasser getrunken werden.
4. und 5. Tag
Gleiche Vorgehensweise wie an Tag 3.
Tag 6: Reduktion
Die Aufnahme von Zitronenwasser nun auf 2 Gläser pro Tag reduzieren.
Tag 7: Gewohnheit
Nach diesen sieben Tagen sollte das Trinken von Zitronenwasser zur morgendlichen Routine geworden sein, die man wie das Zähneputzen ein Leben lang weiterverfolgen kann und aufgrund der gesundheitlichen Vorteile auch sollte. Dieses Programm mit dem höheren Konsum sollte aber nicht länger als 7 Tage gemacht werden.
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