Diese Hausmittel und Tricks gegen Übersäuerung kannst du leicht umsetzen
– Starte deinen Tag mit grünen Smoothies oder Säften
– Milchprodukte mit Kokos- oder Mandelmilch ersetzen
– Nur Wasser oder ungesüßten Tee trinken
– regelmäßig den pH-Wert testen, kann man zuhause ganz einfach mit diesen Teststreifen* selber machen.
– frisch kochen und mehr Obst und Gemüse als verarbeitete Lebensmittel essen
– 1 mal wöchentlich Säure-Basen Tag einlegen, d. h. nur basische Dinge essen
– zwischendurch mal ein paar Gabeln rohen Sauerkraut essen
– abends 1/2 Löffel Natron einnehmen
– Kur mit Basenpulver machen
– einmal wöchentlich, das hilft übrigens auch prima gegen Cellulite!!!
– versuche zuviel Stress zu vermeiden
– täglich 10 Minuten meditieren
Zusammenfassung
Du fühlst dich ständig schlapp, müde und energielos? Bist dauernd krank? Ein übersäuerter Körper kann das Wohlbefinden sehr stark beeinträchtigen. Die moderne Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Entsprechend viele Menschen kämpfen heutzutage mit einem unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt – und viele ahnen gar nicht, dass eine Übersäuerung für ihre Beschwerden verantwortlich ist oder zumindest massgeblich an deren Entstehung beteiligt war. Darum solltest du den Fokus unbedingt auf eine gesunde basische (vegane) Ernährung legen, dir ausreichend Pausen gönnen und den Stress in deinem Leben minimieren.
Am besten ernährt man sich also mit basischen Lebensmitteln. Allerdings ist das für die meisten Personen einfach nicht möglich und umsetzbar, bzw. fehlt dazu die Überzeugung. Als Alternative sollte man auf jede Fall darauf achten, saure Lebensmittel mit basischen zu kombinieren. So kommt es zu weniger bis keiner Übersäuerung. So könnte man z. B. Fleisch mit Gemüse und Kartoffeln kombinieren.
Bin ich übersäuert? Welcher Wert ist normal?
Wenn du den Grad deiner persönlichen Übersäuerungssituation erfahren möchtest, überprüfen unbedingt deinen Säure-Basen-Haushalt! Mit Hilfe von kannst du den pH-Wert im Urin messen.
Bei einem Menschen mit ausgeglichenem Säure-Basen-Haushalt ist der Urin in der Regel morgens leicht sauer (pH-Wert 6,5 bis 6,8), zum Mittag hin wird er neutral (pH-Wert 7) und abends sollte er leicht basisch sein (pH-Wert über 7).
Wenn du hier Unregelmässigkeiten feststellst, solltest du die nachfolgenden Tipps umsetzen!
