Die Eier-Diät
Die häufigste Begleiterscheinung dieser Diät sind Energiemangel und daraus resultierende Müdigkeit, weil Sie weniger Kohlenhydrate als gewohnt aufnehmen. Dem können Sie mit regelmäßigem Sport entgegenwirken.
Woche 1:
Montag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – Obst und 2 Scheiben Brot
• Abendessen – Salat und gegrilltes Hühnerfleisch
Dienstag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – grüner Salat und gegrilltes Hähnchen
• Abendessen – 2 gekochte Eier, Salat und eine Orange
Mittwoch:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – Käse, eine Scheibe Brot und eine Tomate
• Abendessen – Salat und gegrilltes Hühnerfleisch
Donnerstag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – Obst
• Abendessen – Salat und gegrilltes Hühnerfleisch
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Freitag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – gekochtes Gemüse und 2 gekochte Eier
• Abendessen – gegrillter Fisch und Salat
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Samstag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – Obst
• Abendessen – Salat und gegrilltes Hühnerfleisch
Sonntag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier.
• Mittagessen -– gekochtes Gemüse mit Hühnchen und Tomatensalat
• Abendessen – gekochtes Gemüse
Woche 2:
Montag:
Frühstück – Obst und 2 gekochte Eier
• Mittagessen – Hühnchen und Salat
• Abendessen – 2 gekochte Eier, Salat und eine Orange
Weitere Informationen finden Sie auf der (>) nächsten Seite
